Sports, Health & Style

Inspiring Women to be their Favorite Self

Training, Voeding & Mindset voor een blijvende transformatie

Herken je dit?

Ik ben niet tevreden met mijn lichaam en wil graag terug houden van mezelf, maar…


*Ik zit vast in een jojo-patroon
*Ik weet niet waar ik moet beginnen met voeding en training 

*Ik heb geen tijd om vaak te sporten/naar de fitness te gaan



*Ik heb geen tijd voor ingewikkelde gerechten en meal preps

*Ik ben te moe en heb geen energie om hiermee bezig te zijn

*Ik denk dat het mij toch weer niet zal lukken

Ik weet hoe jij je voelt!

Hoi, ik ben Febe, jouw coach!


In de loop der jaren heb ik heel veel vrouwen geholpen om terug tevreden te zijn met hun lichaam. Het grootste obstakel dat zowel ik als ‘mijn dames’ hadden, was echter om ons resultaat te behouden, daarom begon ik ook de impact van mindset te bestuderen. Daarin leerde ik dat hoe je voeding, sport en je lichaam bekijkt de successleutel is om je levensstijl blijvend te veranderen, en een balans te vinden tussen ‘genieten’ en ‘gezond zijn’. 

In het Body Transformation Bootcamp Programma combineerde ik deze drie factoren: voeding, training en mindset, voor een blijvende transformatie.

 

Afvallen is niet moeilijk. Snel, effectief, verantwoord afvallen is iets gecompliceerder. Je resultaat daarna behouden, is de moeilijkste opgave. Je kan opnieuw een crash dieet proberen, en erna terug al je kilo’s bij komen. Of je kan je 6 dagen op 7 twee uur per dag afbeulen in de fitness, enkel en alleen om het na 2 maand op te geven en terug bij af zijn.

I’ve got your back!

Ik heb alles uitgetest voor jou, en mijn ervaring in een haalbaar programma van 6 weken gegoten. In 6 weken help ik jou snel en effectief naar jouw doel, waarna ik je help om dit doel te behouden dankzij een switch in je mindset. Geen ingewikkelde recepten of leven op soep & sla, maar lekkere, snelle maaltijden zonder honger. Geen uren in de fitness staan maar korte, effectieve workouts. Een simpel, dagelijks stappenplan zodat je duidelijk weet welke dingen je elke dag weer dichter naar je doel brengen, met snel resultaat dat je motiveert om door te gaan. 

Voor wie is deze Bootcamp?

Het is niet voor iedereen.

Het is WEL voor jou als…


V Je klaar bent voor een BLIJVENDE transformatie

V bereid bent er voor 8 weken met volle focus aan te werken

V Je bereid bent je levensstijl EN je mindset aan te passen

V Je TRUE FACTS wil over voeding & training, in plaats van overspoeld te worden door onjuiste mythes en trends 


Het is NIET voor jou als…


Je er niet voor de volle 100% voor gaat

X Je niet in jezelf gelooft en denkt dat het toch niet gaat lukken… (met die mindset kom je er inderdaad niet)

X Je liever in je comfort zone blijft zitten, mét je slechte zelfbeeld

X Je liever een tijdelijke quick-fix wil die je uiteindelijk toch weer terug brengt naar je startpunt


Geen knop hier. Only badass Mommas allowed. Sorry not sorry!

Without Change there would be no butterflies

 

Het programma

Etappe 1: Detoxfase

Etappe 2: Fatburnfase

Etappe 3: Rebuildfase

V Beat je suikerverslaving

V Reset je lichaam

V Meer energie,  minder honger

V Breng je hormonen in balans

V Leer je lichaam vet verbranden

V Afvallen zonder honger

V Afvallen zonder spierverlies

V Aangepaste trainingen voor vetverlies

V Je leert een gezond en haalbaar voedingspatroon opbouwen

V Je leert balans vinden in koolhydraten

V Aangepaste trainingen voor spieropbouw

Voor & Na:

Wat krijg je?

V Een compleet programma van 6 weken
V Wekelijkse Krachttraining voor spieropbouw (verbranding van vet in rust)
V Wekelijkse HIIT intervaltraining voor vetverbranding
V Duidelijke video’s voor mindset en voedingscoaching
Persoonlijk voedingsdagboek & online weegdocument
V Info sessie voor de start: gezonde voeding (1u)
V 3 lichaamsanlyses met berekenen van BMI, vetmassa, spiermassa: voor, tijdens en na het programma
V Duidelijke dagelijkse stappen om je doel te bereiken
V Facebook Community met recepten en tips
V 24/7 support via messenger
V 9-dagen Detox kit voor je detoxfase t.w.v 126

V 10-dagen box met ontbijt & tussendoortjes t.w.v 99€

V 24/7 toegang tot een besloten omgeving met video’s, online werkboeken & checklists
V Afsluitende sessie: wat na de Bootcamp?

I need this! Wat is mijn investering?

Met de Body Transformation Bootcamp onderga je een blijvende transformatie, met gegarandeerd resultaat. 

Kan je niet wachten om te starten? Dan heb ik goed nieuws voor je, want de eerstvolgende editie start binnenkort!


 Voor een professionele begeleiding voorzien wij 8 plekjes per editie.


Je betaalt 9€50 per dag, of een kop koffie met muffin bij Starbucks. Of een pak sigaretten.


Is jouw lijf jou dat waard?


Eerstkomende data:

9 maart- 19 april


Trainingen:

Dinsdag 20u: 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 14/4

Zondag 10u30: 15/3, 22/3, 12/4, 19/4

Donderdag 19u45: 2/4, 9/4


Vallen de trainingen op een lastig moment? Geef een seintje en we bekijken samen alternatieven.


Kick-off info-sessie en lichaamsanalyse op zondag 8 maart 10u30

Eindweging, evaluatie en feedback op zondag 19/4 11u


Prijs all-in: 399€

Onze deelnemers aan het woord