Sports, Health & Style

Inspiring Women to be their Favorite Self

Ik moet op restaurant en ben op dieet, wat nu???

Posted by Fébe Verbesselt on June 23, 2016 at 4:55 AM



Ik moet op restaurant en ben op dieet, wat nu????


Hier wat tips & tricks om de schade te beperken:

*zorg dat je niet met grote honger toekomt. Eet thuis wat rauwe groenten of soep eer je vertrekt

*sla dus ook geen andere porties over gedurende de dag om te kunnen 'compenseren', je gaat alleen maar meer eten dan voorzien

*sla het aperitief & dessert over. Alcohol & snelle suikers zijn de grootste boosdoeners

* neem als voorgerecht en hoofdgerecht enkel vlees of vis met groentjes, een slaatje met garnaaltjes, enz

*laat het brood en de frietjes staan. Wil je toch koolhydraten eten, ga dan voor rijst of gekookte aardappelen

*vraag de dressing of saus apart, zo bepaal je zelf of en hoeveel je ervan eet

*indien mogelijk, ga voor gegrilde gerechten

*drink een groot glas water voor je begint te eten, zo heb je minder kans op overeten

*bepaal als je je bord krijgt op voorhand wat een redelijke portie is en laat de rest liggen

*eet traag en met smaak, zodat je je bewust wordt wanneer je genoeg hebt

*en.... Geniet!

Categories: Voedingstips

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

Already a member? Sign In

320 Comments

Reply jamquy
5:10 PM on May 19, 2022 
jamquy 341c3170be https://lll.dlxyjf.com/upload/files/2022/05/Uo2iB5utTMRMK3uoqoC9_
17_f623c05f027e2f82b04789970028da14_file.pdf
https://solvefortomorrow.com/upload/files/2022/05/pmnVWyD6RkYhpgU
T3bIZ_17_f623c05f027e2f82b04789970028da14_file.pdf
https://sirikat.id/upload/files/2022/05/be2Uqkto1Y2l3qKmx1k1_17_0
773327357dcc97ada2d9456a8adca24_file.pdf
https://blogup.in/upload/files/2022/05/NVQth3Mb3mY39BHhDoE6_17_07
73327357dcc97ada2d9456a8adca24_file.pdf
https://www.collegeconexion.in/upload/files/2022/05/iq4P56DGcXY7P
b2fsDSf_17_a2ed556997ef3d84cd55e7a1aaa5733c_file.pdf
http://www.eztkerested.hu/upload/files/2022/05/dtOsddoaliMsDj2ckU
Uz_17_a2ed556997ef3d84cd55e7a1aaa5733c_file.pdf
https://frustratedgamers.com/upload/files/2022/05/XRVP6NE1MkC1qQ1
SfgRK_17_ef47aee2bece8cd72ebdfee4e323db7b_file.pdf
https://social.halvsie.com/upload/files/2022/05/VHQPnDSc9grLu1Yeq
2C3_17_a2ed556997ef3d84cd55e7a1aaa5733c_file.pdf
http://humlog.social/upload/files/2022/05/G7SW8BIH6VleqLZpE8T7_17
_ef47aee2bece8cd72ebdfee4e323db7b_file.pdf
https://ihunt.social/upload/files/2022/05/cDYMTfDYRIpO5f53I13N_17
_ff3f5e8478247a3694b35409a7d169d6_file.pdf