Sports, Health & Style

Inspiring Women to be their Favorite Self

Ik moet op restaurant en ben op dieet, wat nu???

Posted by febeverbesselt@gmail.com on June 23, 2016 at 4:55 AM



Ik moet op restaurant en ben op dieet, wat nu????


Hier wat tips & tricks om de schade te beperken:

*zorg dat je niet met grote honger toekomt. Eet thuis wat rauwe groenten of soep eer je vertrekt

*sla dus ook geen andere porties over gedurende de dag om te kunnen 'compenseren', je gaat alleen maar meer eten dan voorzien

*sla het aperitief & dessert over. Alcohol & snelle suikers zijn de grootste boosdoeners

* neem als voorgerecht en hoofdgerecht enkel vlees of vis met groentjes, een slaatje met garnaaltjes, enz

*laat het brood en de frietjes staan. Wil je toch koolhydraten eten, ga dan voor rijst of gekookte aardappelen

*vraag de dressing of saus apart, zo bepaal je zelf of en hoeveel je ervan eet

*indien mogelijk, ga voor gegrilde gerechten

*drink een groot glas water voor je begint te eten, zo heb je minder kans op overeten

*bepaal als je je bord krijgt op voorhand wat een redelijke portie is en laat de rest liggen

*eet traag en met smaak, zodat je je bewust wordt wanneer je genoeg hebt

*en.... Geniet!

Categories: Voedingstips

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

Already a member? Sign In

0 Comments