Sports, Health & Style

Inspiring Women to be their Favorite Self

Brinta / Havermout Pannenkoekjes zonder banaan

Posted by Fébe Verbesselt on April 25, 2016 at 3:25 AM

Meestal maak ik proteïnepannenkoekjes uit een mix van Body & Fitshop, maar als ik op zondag even wat meer tijd heb, en er mogen wat extra koolhydraten bij zijn, dan vind ik het leuk om met vanalles en nog wat te experimenteren, en mijzelf te trakteren op een guilty pleasure.


Deze pannenkoekjes kan je eten als ontbijt of als tussendoortje, ze vullen enorm goed. Wie niet vast hangt aan macro's of calorieën, kan er gerust nog wat extra fruit bij voegen.


Voor 4 porties heb je nodig:

125g Brinta (volkoren graanontbijt) of 150g havermout (ik verkies Brinta omdat de vlokjes dunner zijn)

300ml gezoete amandelmelk

100ml melk

20g Musculi Low Lactose Vanilla of een zakje Kyalin dessert Vanille

2 eitjes

10g kokosolie


Alles samen mixen in de blender, dan schep je twee eetlepels van het deeg in een pan, goed uitsmeren (deeg is nogal dik), en bakken.


De mengeling is trouwens ook super lekker om gewoon uit te lepelen ;)


217Kcal

14g Proteine

29g Koolhydraten

4g Vet



Categories: Recepten

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

Already a member? Sign In

39 Comments

Reply indisee
12:43 PM on October 10, 2021 
Reply Prednisone
11:47 PM on October 9, 2021 
Acheter Cialis Espagne
Reply WestGeops
4:22 AM on October 9, 2021 
Reply indisee
11:40 PM on October 8, 2021 
http://buyneurontine.com/ - gabapentin used for
Reply annenly
7:55 AM on October 5, 2021 
215 yellow capsule
Reply annenly
6:36 PM on October 4, 2021 
gabapentin withdrawal
Reply Lofescace
4:29 PM on October 4, 2021 
Prednisone
Reply Neurontine
2:46 PM on October 4, 2021 
cialis 40 mg safe
Reply WestGeops
9:27 PM on October 3, 2021 
Reply Neurontine
1:53 PM on October 1, 2021 
Prezzo Medio Kamagra
Reply Lofescace
12:53 AM on October 1, 2021 
Prednisone
Reply Zithromax
7:23 PM on September 24, 2021 
Protonix Without A Rx
Reply Lienuib
12:28 PM on September 23, 2021 
Reply jarpluror
7:00 AM on September 22, 2021 
Reply hydroxychloroquine for sale online
10:26 PM on September 21, 2021 
Acquisto Levitra In Italia
Reply jarpluror
1:18 AM on September 21, 2021 
Reply priligy seratonin
10:39 PM on September 20, 2021 
Generic Zithromax (Azithromycin)
Reply z pack for std
6:22 AM on September 20, 2021 
Levitra Compresse Essere
Reply hymmene
6:19 PM on September 19, 2021 
how to buy priligy in usa
Reply Evappoica
12:56 PM on September 19, 2021 
Lasix